45 minutters svømmetræning.

Holdets tid består af ca. 35min træning af stilarter, begynder udspring/ vendinger og

5-10min fri leg, med mulighed for hjælp til at øve det som vi har lært. Med fokus på

af få svømmeren kørt ind i de 4 stilarter. Der veksles fra gang til gang. Vi øver også

hovedspring.

Mål:

1. Svømmeren kan svømme rygcrawl, crawl og brystsvømning

2. Svømmeren kan lave hovedspring fra kanten.

3. Svømmeren kan svømme på langs i bassinet (min 25 uden pause og have fat i

kanten.)

4. Ben og flyde øvelser styrkes så vores svømme stil bliver mere stabil.

33 gange i alt:

14 gange efterår:

6/9 - 13/9 - 20/9 - 27/9- 4/10 - 11/10 - 25/10 - 1/11 - 8/11 - 15/11 - 22/11 - 29/11 - 6/12 - 13/12

19 gange forår:

10/1 - 17/1 - 24/1 - 31/1 - 7/2 - 21/2 - 28/2 - 6/3 - 13/3 - 20/3 - 3/4 - 10/4 - 17/4 - 24/4 - 1/5 - 8/5 - 15/5 - 22/5 - 29/5

Pris: kr. 1155,00 for hele sæsonen. Mulighed for at betale i 2 rater.